【ベストコレクション】 鶏 つくね 献立 325031-鶏つくね 献立
つくねを夕飯にする時のオススメの献立5選 ①つくね＋薄揚げと小松菜の煮びたし＋味噌汁 ②つくね＋豆腐サラダ＋鶏のから揚げ ③つくね＋かぼちゃの素揚げ＋きのこたっぷりのスープ ④つくね＋八宝菜＋味噌汁 ⑤つくね＋ポテトサラダ＋豆乳スープ 豆腐入り ふんわり鶏つくね by EnjoyKitchen 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 糖尿病 豆腐入り ふんわり鶏つくね エネルギー 212 kcal 食塩相当量 12 g 小麦粉を使わない！米粉で作るつくねの献立 主菜米粉入り鶏つくね 米粉が余ったら作ってみましょう！鶏ひき肉のつくねがもっちりと仕上がります。 材料 （大人2人分＋子ども2人分） 鶏ひき肉 0g 米粉 大さじ3～5 塩 小さじ1/2 1 鶏つくね 献立